ダイエット>脂肪肝サプリメントの成分を知って効率アップする方法！

脂肪肝を予防するには脂肪肝サプリメントが役立ちます。

脂肪肝がどのようなものか把握しておくことで、

サプリメントの選びの指針にもなるでしょう。

脂肪肝とはアルコール性肝障害の第一段階です。

肝臓に脂肪が過剰に蓄積された病気のことです。

脂肪肝の原因はアルコールの他、

太りすぎや妊娠、薬の影響なども考えられます。

ソフトドリンクや甘味食品によく利用される

フルクトースというものがあります。

フルクトースを多量に含むコーンシロップの

多量摂取も脂肪肝の原因かもしれないという報告もあります。

あまり自覚症状が無いのが脂肪肝の特徴です。

体がだるい、疲れやすいといった症状が出ても見過ごされやすく、

健康診断等で偶然発見される事が多いようです。

お酒の飲み過ぎで脂肪肝の疑いがあるという方は、

以後はアルコール摂取量を減らす必要があります。

脂肪肝は、対策を立てずにいては肝硬変になりかねませんが、

基本的には薬を使わず治せる症状であり、

運動と食事改善が役に立ちます。血中のたんぱく質量、

ＧＰＴやＧＯＴ、γＧＴＰの値が基準を超えていないか、

肝機能検査での上昇値は正常の範囲内か見ると

脂肪肝かどうかか推測できます。

肝臓をフォローする食材としては、

ニンニク、鮫肝、黒酢などを摂取するようにしましょう。

亜鉛、クエン酸も脂肪肝サプリメントにも欠かせない成分なので、

サプリメント選びの参考にして下さい。

脂肪肝に効果的なサプリメントには酵素サプリメントがあります。

リバーゼ、プロテアーゼ、アミラーゼ酵素などがお勧めです。

サプリメントを食事の見直しや適度な運動と組み合わせることで、

脂肪肝対策の相乗効果が期待できます。